Når hvert måltid teller.. frisk og smakfull salat

IMG_20140304_112824
Super sunn salat med masse smak fra friske urter, syrlighet, sødme, vitaminer og antioksidanter (oppskrift lenger ned på siden).

Flisespikkeri.. Jeg har ingen grunn til å klage over hvordan jeg ser ut og ikke har jeg mye som skal bort heller, men når man ikke føler seg bra har det ofte sammenheng med hva man spiser, hva man gjør/ikke gjør og hvordan man tenker. De henger sammen som erteris! Noen ganger sporer man av og da trenger man å sparke seg selv bak og få seg selv på rett spor igjen. Ikke sitt å vent på at det skal bli skikkelig ille før du tar deg sammen og ikke vent på at noen andre skal dra deg i ørene.. Da kan du bli sittende lenge å vente!
Vær ærlig, du har hørt stemmen en stund, så lytt til den for den vil kun ditt beste.
Det er aldri en time for tidlig eller en dag for sent..

Tips! Sett deg dagsmål – ett enkelt mål som du klarer å gjennomføre og gi deg selv belønning hver eneste dag du klarer det 🙂

Mitt dagsmål er å spise 4 måltid per dag. Når hvert måltid teller er det viktig å lage et sunt og godt måltid som er bra for helsa og appetitten din.
Tenker det holder med denne utfordringen for meg selv i en måned fremover.
Da er rutinen såpass bra innarbeidet at jeg fikser et nytt dagsmål.

Frokost:

1422456_10152340662389918_1062705163_n
Knekkebrød med hjemmelaget italiensk salat

Lunsj:

IMG_20140304_112004
Frisk salat:

Ruccola
Vårløk
Mynteblader
Rød grapefrukt i skiver
Rødløk
Fetaost smuldret
Granateple
Salt og kvernet pepper
Limejuice presset over

Middag:

1375917_10152233470464918_136339043_n (1)
Suppe.

Kvelds:

IMAG1636_1 (1)
Spinatlapper.

Belønning = 2 ruter kokesjokolade og 1 glass cola zero

Høres kanskje rart ut, men da har jeg redusert inntaket fra 1 plate kokesjokolade og 4 glass zero.. Jeg nekter å frarøve meg alt! I så fall sprekker jeg før jeg har begynt.
Ett lite og realistiske mål som jeg definitivt klarer og som gir meg følelsen av å lykkes.
I can do it – and so can you!
Finn deg et dagsmål da vel 😀

Advertisements

Om snikgjest.no

Matglad hobbykokk
Dette innlegget ble publisert i En sniks tanker, Ernæringstips, lchf, Lunsj, Middag, Oppskrift, Salat, Sommermat, Tilbehør og merket med , , , , . Bokmerk permalenken.

2 svar til Når hvert måltid teller.. frisk og smakfull salat

  1. Tilbaketråkk: Når hvert måltid teller.. | Blopp.no

  2. Tilbaketråkk: Når hvert måltid teller.. frisk og smakfull salat | Blopp.no

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s