Stikkord: sunt

Asiatisk, Ernæringstips, Fisk og sjømat, Glutenfri, Lunsj, Middag, Oppskrift, Sommermat, Tilbehør

Sushi bowl

IMG_20160106_121147-1-1-1

Kickstart det nye året med å behandle deg selv på en ærefull og god måte.
Sushi bowl eller sushi i bolle er en enkel, men genial måte å spise sushi på. Her får du en kjempe sunn middag på tiden det tar å koke ris. Siden du ikke skal rulle maki eller lage små nigiri trenger du ikke sushiris. Du kan koke jasminris.
Skjær salma og grønnsaker i tynne skiver og rør sammen en smakfull soyasaus med chili, koriander og ingefær. Sunt og godt med helt naturlige råvarer kroppen din kommer til å nyte godt av.
De i bordsettingen som ikke liker rå fisk kan få stekt fisk i steden. Ikke noe problem!

Slik lager du sushibowl på 20 minutter: Fortsett å lese «Sushi bowl»

snikgjest.no2 kommentarer
Fisk og sjømat, lchf, Lunsj, Middag, Oppskrift

Sunn og enkel Sushi på 5 minutter

bilde 3 (20)
Disse sushi rullene er uten ris og er derfor vanvittig enkle og raske å lage. Ikke minst sunne! Du ruller bare inn røket laks, salatblad, agurk og gulrot inn i et tynt rispapir.
Server en spicy asiatisk soyasaus og wasabi til.
Rispapiret fuktes raskt ett par sekunder under springen og er klart til å rulles med det samme. Skjærer du agurk og gulrot i passe smale og lange strimler ruller man flere slike på null komma niks.

Slik lager du en geniale sushilunsj til 2 personer: Fortsett å lese «Sunn og enkel Sushi på 5 minutter»

snikgjest.no1 kommentar
Bakverk, Glutenfri, høst, lchf, Lunsj, Oppskrift, Tilbehør

Saftige glutenfrie og lavkarbo gulrotrundstykker

bilde 2 (17)
Smakfulle og saftige høstrundstykker  med gulrot, gresskarkjerner og sesamfrø.
De er super enkle å lage og forsvinner ironisk nok som varmt hvetebrød når du først setter tenna i de. Spesielt når de er varme er det vanskelig å begrense seg 😉
Raspet gulrot og kremost gir de en veldig saftig og smakfull konsistens, mens gurkemeie gir de en nydelig farge og setter en ydmyk spiss på smaken.

Her får kroppen masse sunt fiber fra frø og kjerner som kroppen har så veldig godt av.

Slik lager du 12 supre gulrotrundstykker: Fortsett å lese «Saftige glutenfrie og lavkarbo gulrotrundstykker»

snikgjest.no3 kommentarer
Fisk og sjømat, Lunsj, Middag, Oppskrift

Fiskeburger med Jamie Olivers smakfulle råkost

bilde 3 (6)
Trenger du et super raskt, men smakfullt middagstips for en travel hverdag..?
Denne smakfulle middagen tar ikke mer en 20 minutter å lage og kommer til å falle i smak hos kresne barn og helsebevisste voksne 😉
Bruk  sesongens smakfulle grønnsaker og kutt/rasp på kjøkkenmaskinen, mens ferdigstekte fiskekaker og tynne brødskiver med urter og olivenolje varmes på 8 minutter i ovnen.

Slik lager du en sunn, smakfull og super rask middag til 4 personer: Fortsett å lese «Fiskeburger med Jamie Olivers smakfulle råkost»

snikgjest.no5 kommentarer
Lunsj, Oppskrift

Hege’s skinke- og cottage cheese ruller

bilde 1 (25)
Dette er sunne og smakfulle wraps som passer supert når man ikke har tid eller lyst til å stå timesvis på  kjøkkenet. Oppskriften fikk jeg av den flinke søsteren min, Hege.
Jeg lagde 2 varianter.  Hege’s variant med skinke, cottage cheese, kapers, gressløk og ruccola pluss at jeg lagde en type med parmaskinke, soltørket tomat, cottage cheese, kapers og ruccola.
Kanskje finner du din egen variant, men å bruke cottage cheese, kapers og gressløk som basis var kjempe smart, sunt og smakfullt.

Slik gjør du: Fortsett å lese «Hege’s skinke- og cottage cheese ruller»

snikgjest.no1 kommentar
Dessert, Oppskrift

Sukkerfri, Sunn og Smakfull BanAnanas iS på 30 minutter <3

Image-1 (27)
Nå snakker vi lettvinte husmorpoeng!! De bortskjemte kidza kommer til å rydde på rommet for å få mer hjemmelaget is ❤
Denne isen inneholder bare frukt og 1 egg. Null sukker og null laktose.
Ren og frisk smak av ananas og søt banan ❤

Slik lager du enkelt en smakfull is på 30 minutter til 2 heldige personer 🙂 Fortsett å lese «Sukkerfri, Sunn og Smakfull BanAnanas iS på 30 minutter <3»

snikgjest.no5 kommentarer
Glutenfri, lchf, Lunsj, Middag, Oppskrift, Salat, Sommermat

Biffsalat med grillet aubergine og mozzarella

IMG_20140629_195940
Supersunn biffsalat med få ingredienser og mye smak. Biff i tynne skiver, mozzarella og grillet aubergin  legges på en seng av blandet salat og noen smakfulle plommetomater. Som dressing brukte jeg en enkel basilikumpurè . Liker du ikke aubergine kan du bare droppe den eller bytte ut med asparges.

Oppskrift til 2 personer: Fortsett å lese «Biffsalat med grillet aubergine og mozzarella»

snikgjest.no1 kommentar