SMARTKARBO kyllingpai


Snikgjest lever sine glutenfrie og «sukkerfrie» dager med stor entusiasme og resultatene har ikke latt vente på seg. En av de positive sidene med SMARTKARBO er at resultatene kommer relativt raskt. Man føler seg lettere, bedre og mer energisk etter kort tid. Ved å bytte ut hvitt mel og sukker responderer kroppen positivt på veldig mange måter. Jeg synes riktignok at det har vært vanskelig å komme opp med et fullgodt alternativ til paibunn med litt tyggemotstand, men denne oppskriften synes jeg funket veldig bra! Superenkel å lage, få ingredienser og smakfull. Paibunnen ble toppet med andre SMARTKARBO ingredienser som kylling, spinat, fetaost, oliven og soltørkede tomater. Den smakte helt nydelig. Selv for middagsgjester som ikke er på smartkarbo-diett.
Begrepet SMARTKARBO dukket opp i Norge med den kjente greske legen, Dr. Fedon Lindberg. Fedon Lindberg fremmer et sunt og balansert kosthold fra Middelhavet. Middelhavsdiett har vist seg å være en viktig faktor i oppdagelsen av hvor i verden man finner flest 100-åringer.

Paibunnen tåler mye topping så du kan slå deg løs med ulike varianter topping.

Slik lager du deg en sunn og smakfull SMARTKARBOpai: Fortsett å lese «SMARTKARBO kyllingpai»

Pølsepai


Dette er verdens beste og enkleste pølsepai! Synes Keeper’n. Denne paien er så vanvittig lett å lage at det nesten er vanskelig å tro at den kan smake så vanvittig godt med så få ingredienser. Paibunn, røkt kjøttpølse, purre, egg, creme fraiche og revet ost er alt du trenger for å lage denne fantastiske gode paien som ALLE (drister meg til å være stor i kjeften) kommer til å like. Jeg kjøper en ferdigpai som jeg fyller med pølse i terninger, snittet purre og revet ost. Så rører jeg sammen egg og cremfraiche som jeg heller over før jeg steker den i 25 minutter . That’s it! Null stress og masse kos. Det enkle er ofte det beste sies det, og i dette tilfellet stemmer det perfekt. Keeper’n elsker denne paien uten for mye dill og dall. Hvis du ikke bruker egg i kostholdet ditt kan du droppe eggene og bruke et helt beger creme fraiche isteden. Paien blir ikke like høy, men like god.

Slik lager du verdens enkleste og beste pølsepai til 4 personer: Fortsett å lese «Pølsepai»

Vegetar brokkolipai

screenshot_20170227-223624Dette er en veldig smakfull vegetarpai som er superenkel og rask å lage. Jeg kjøpte en ferdig smørdeig/butterdeig som inneholder færre karbohydrater enn paideg og fylte den med egg, revet ost, brokkoli, rødløk, kalamata oliven og fetaost. Smaksett med salt, pepper og oregano og stek i 25 minutter. Egg, brokkoli, rødløk og oliven er alle ingredienser som står på min «Topp 10 sunne ingredienser»-liste. Hvis du ønsker kan du å tilsette flere ingredienser som tomat, purre, sopp og friske urter, men prøv gjerne denne enkle og gode kombinasjonen først. Server gjerne en frisk salat til.

Slik lager du en smakfull vegetarpai på en travel hverdag til 4 personer: Fortsett å lese «Vegetar brokkolipai»

Fikenterte med karamelliserte nøtter

IMG_9301
Her har du en fantastisk deilig dessert som kommer til å glede både deg og gjestene dine. Dette er en enkel terte av ferdig butterdeig med creme fraiche, frisk fiken, søt honning, salte nøtter og et hint av kanel. Den kan serveres alene eller sammen med is. Tertene lages enkelt ved å trykke smørdeigen ned i muffinsform og fylles med ingrediensene før den stekes raskt i ovnen.
Du må gjerne bytte ut fiken med sesongens deilige epler, frukt eller bær.

Slik lager du 4 deilige fikenterter:

Fortsett å lese «Fikenterte med karamelliserte nøtter»

17. mai-pai

bilde (153)
Hva med å sette denne buketten av en 17.mai-pai på bordet selve nasjonaldagen?
Her har du en sunn fullkornsbunn, kremet ostefyll og salt strandaskinke og fenalår dekorert med jordbær, melon og aspargestopper. Selve paien lages på 30 minutter og dekoreringen er en ren glede.

Slik lager du en kreativ og smakfull pai til 17.mai: Fortsett å lese «17. mai-pai»

Spinatpai med røkt laks

bilde 2 (116)
Disse spinatpaiene kan du lage i porsjonsstørrelser eller i større paiform. Bruk butterdeig som paibunn og stek sammen med litt creme fraiche, spinat og revet ost.
Etter steking topper du med finskåret røkt laks. Super enkel middag med mye smak.
Nok en strålende måte å få i seg fisk på.

Slik lager du enkelt spinatpai med røkt laks: Fortsett å lese «Spinatpai med røkt laks»

Smakfull porsjonspai med spinat, grønn pepper, egg og brie

IMAG2623
Denne porsjonspaien prøvde jeg mest ut fordi jeg synes fremgangsmåten var så stilig, med det smakte også nydelig! Fersk grønn pepper er bare helt vanvittig bra på smak. Det smaker litt sterkt og kjempe friskt på samme tid og i kombinasjon med spinat og egg ble det en super middag. Jeg har tidligere brukt samme fremgangsmåte med asparges rullet i skinke til stor suksess. Velg fyllet selv, men prøv ut denne stilige måten å lage pai på.
Her får du to forslag av meg, men med samme fremgangsmåte 🙂

Slik lager du porsjonspaien:

Fortsett å lese «Smakfull porsjonspai med spinat, grønn pepper, egg og brie»

Pølsepai med sprøstekt løk

IMG_2523 (2)
Keeper’n hadde bestilt pølse i stappe i dag, men valgte naturfagsprosjekt og middag hos kompisen. Jeg synes en pølse i vaffel på stadion kan være godt en sjelden gang, men wienerpølser passer best i barnebursdag… Derfor måtte jeg finne på noe annet å lage av pølsene og stappa. Det ble overraskende godt og et lettvint alternativ på en tirsdag.

Prøv gjerne selv! Fortsett å lese «Pølsepai med sprøstekt løk»